Wie können wir im stressigen Alltag gelassen bleiben?

Am letzten Lions Club Meeting war Tomasz von Busy Dad Coaching als Referent bei uns. Er gab Einblicke, wie wir besser mit Stress umgehen und unsere Resilienz stärken können – nicht nur im Berufs-, sondern auch im Privatleben.

Einige seiner wertvollen Tipps:

✅ Klarheit über Prioritäten schaffen – was wirklich zählt, sollte an erster Stelle stehen.

✅ Micro-Breaks nutzen – kurze Pausen helfen, den Kopf freizubekommen.

✅ Bewusst atmen – einfache Atemtechniken können Stress in Sekunden reduzieren.

✅ Sport und Bewegung – ein Schlüssel zu mentaler und körperlicher Stärke.

✅ Mentale Routinen – kleine Gewohnheiten machen langfristig den Unterschied.

Vielen Dank an Tomasz für die Präsentation. Wer mehr über seine Arbeit erfahren möchte, findet hier weitere Infos: www.busydadcoaching.com

Wie geht ihr mit Stress um?